Autoestima

Tratamientos para:

  • Relaciones interpersonales.
  • Mobbing.
  • ...

El amor, la felicidad, la justicia, … entre otros constituyen constructos que como la autoestima generan una cierta confusión y vaguedad ya que existen diversas formas de conceptualizarlos y medirlos, hasta el punto en que podríamos llegar a pensar que existen tantas definiciones de la autoestima como personas que intentan explicarla, aunque en la consulta se presentan con la queja común que padecen “baja autoestima” o “falta de confianza en si mismas” acompañada a menudo de síntomas depresivos.

Esta referencia a la “baja autoestima” corresponde a la descripción de una mezcla no muy clara de cogniciones y emociones negativas, junto con la poca confianza en los recursos y posibilidades propias, y una autopercepción como persona limitada y con muchas carencias.

Esta visión negativa podría tener un origen concreto en una situación traumática, aunque a menudo más parece ser el resultado de un cúmulo de interacciones negativas con los diversos ámbitos de la persona que le generan mensajes debilitadores de la autoestima.

La intervención breve estratégica se efectuará a nivel individual con las técnicas de la Terapia Centrada en Soluciones como pueden ser la externalización o el trabajo con las excepciones del pasado, en que no se daba el problema, para anclarlas en el presente y así iniciar un futuro lleno de confianza en sí misma que seria el verdadero objetivo de la persona que acude a la consulta.

A nivel interpersonal también podemos intervenir para identificar las relaciones que producen feedbacks negativos para la persona e intentar modificarlos o cambiar estas relaciones. A nivel biológico encontramos que la vivencia negativa del propio cuerpo resulta un componente importante de   la “baja autoestima”, lo cual se puede solucionar mediante terapias corporales, masajes i otras tareas terapéuticas.

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